Здоровье веймаранера и профилактика заболеваний

Веймаранер

История породы


Веймаранер – История появления этой собаки точно неизвестна. О похожих собаках упоминали в европейских средневековых рукописях 13 века. Например, одна из легенд рассказывает, что французский король Людовик Святой в ходе крестового похода оказался в плену в Египте. Во Францию он вернулся уже со сворой серых собак.
К концу 14 века уже многие знатные особы Франции держали для охоты серых собак. Их использовали на крупного зверя: кабана, оленя, медведя, а позже и на птицу.

За французским последовали и другие королевские дворы Европы. Предки веймаранера всегда высоко ценились и потому находились при хозяине. Поэтому собаки этой породы не могут содержаться в вольере. Для эмоционального здоровья им необходим постоянный контакт с человеком.

Впервые порода «веймаранер» упоминается в середине 19 века, как выведенная в окрестностях города Веймара в Восточной Германии.

С 1880 года эти собаки стали участвовать в выставках, сначала как помеси, а с 1896 года как самостоятельная порода.

Описание: размер, стандарт

Веймаранер – собака среднего и крупного размера. В холке она имеет высоту 58-69 см, а весит порядка 25-41 кг. У собаки царственный и спортивный вид, правильные пропорции.

Ее морда изящная, длинная, иногда с небольшой горбинкой. Уши широкие, висячие и довольно длинные, высоко и узко посаженные, с закругленными концами. Мочка носа — темно «печеночного» цвета. Глаза имеют цвет от светло- до темно-янтарного. А у щенков глаза светло-голубого цвета.

Корпус крепкий, чуть вытянутый. Шея высокая, мускулистая. Спина крепкая, мускулистая, немного длинная. Хвост высоко поставлен, у большинства на треть купированный.

Особая гордость веймаранеров – жесткая короткая шерсть, гладкая на ощупь и своеобразного серого цвета с вариациями серебра до мышиного. Кожа собак имеет телесный тон.

Есть и длинношерстная разновидность породы с длиной шерсти от 3 до 5 см. Хвост таких собак обычно не купируется.

Самая редкая разновидность – прямошерстный веймаранер. У него двухслойная шерсть с густым подшерстком и ровным верхним слоем средней длины.

Характер веймаранера

Веймаранер – Это беззаветно преданные семье своего хозяина собаки. Они всегда рядом с человеком и совершенно не выносят одиночества.

Веймаранеры прекрасно относятся к детям и не смотря на отсутствие агрессии, всегда могут их защитить.

Это дружелюбная, веселая, бесстрашная, очень быстрая и ловкая собака. Поэтому ее необходимо занять делом: охотой или спортом: питч гоу, фрисби, аджилити, курсинг и т.д. если ей давать возможность выплескивать свою энергию на улице, она не займется домашней обстановкой.

Веймаранер – отличный охотник. Он в стойке указывает на обнаруженную птицу, достает уток из воды, находит и поднимает кабана. Однако в городской среде его охотничий инстинкт может привести к беде, потому в опасных местах (у дорог и т.п.) собаку нельзя спускать с поводка.

Обучая веймаранера, его нельзя физически наказывать, он может стать недоверчивыми и осторожным. Лучше его поощрять похвалой и лакомством. Благодаря легкой обучаемости эту породу используют для розыскной службы и на спасательных работах.

Щенок хорошо ладит с другими домашними животными и собаками.

Однако, эти дружелюбные собаки могут быть чрезмерно раздражительными. Если им не позволять делать то, что они хотят, могут развиться разрушительные манеры поведения. Поэтому таким собакам необходимы усиленные физические занятия.
Уход и содержание

Веймаранера лучше содержать в своем доме с большой территорией, где у него будет возможность много бегать и исследовать пространство. Однако короткошерстная разновидность этой породы не может всегда находится на улице и в холодное время года ей нужен теплый ночлег.

При жизни в квартире собаку необходимо много тренировать и ежедневно находить время для интенсивных длительных прогулок.

У короткошерстной собаки короткий покровный волос, плотно прилегающий и жесткий, без подшерстка. Для его чистки используют резиновую щетку или специальную перчатку, чтобы удалить мертвые волосы.

Длинношерстную разновидность ежедневно вычесывают расческой, раз в два месяца купают.

Также собаке необходимо регулярно (еженедельно) чистить уши, чтобы предотвратить размножение бактерий. Также регулярно нужно чистить зубы и обрезать когти.

Здоровье и основные болезни веймаранера

Эта порода собак в среднем живет 10-12 лет. Ее представители наиболее склонны к таким заболеваниям, как заворот кишок, демодекоз, мастоцитома или рак тучных клеток, дисплазия тазобедренного сустава, липомы, фибросаркомы, миастения гравис.

Щенки довольно часто рождаются с признаками крипторхизма (не опущение яичек). Часто страдает кожа животных в виде межпальцевого дерматита, дегенеративной миелопатии и меланом. Проблемы со здоровьем глаз проявляются в таких заболеваниях как дистрофия роговицы глаза, дистихиаз (дополнительные ресницы), энтропион (заворот века).

Веймаранер

Веймаранеры имеют второе название – веймарские легавые. Это охотничья подружейная порода собак, зародившаяся в Германии. Представители породы отличаются сильно развитым верхним и нижним обонянием, что сделало их ценным помощниками на охоте.

Описание веймаранера

Это достаточно крупная порода собак. Рост взрослого кобеля в холке достигает 70 см, а вес – 40 кг. Собака обладает сильной мускулатурой и крепким костяком. Существует две разновидности веймаранера: с короткой и длинной шерстью. Длинношерстные собаки покрыты мягким волосом, подшерсток малозаметен. На ушах, животе, груди и хвосте есть очесы. У короткошерстных представителей породы шерсть густая, блестящая, хорошо прилегает к телу, подшерсток не заметен. Также существует смешанный вид шерсти веймарской легавой. Она густая, имеет среднюю длину и умеренные очесы.

Все веймары обладают серым окрасом разных оттенков: от цвета серебра, до темно-серого. На голове и ушах цвет шерсти немного светлее, чем на теле, по линии позвоночника иногда проходит более темная полоса. Грудь и лапы могут быть украшены маленькими белыми пятнами.

Голова собаки сложена пропорционально телу, сухая, вдоль лба проходит выраженная борозда. Морда удлиненная с ярко выраженными скуловыми дугами. Круглые глаза имеют разные оттенки желтого. На спинке носа есть выпуклость. Сам нос заканчивается довольно крупной мочкой серо-коричневого цвета. Уши поставлены высоко, направлены вперед, достаточно широкие, висячие.

Шея веймарской легавой сильная, имеет развитую мускулатуру, книзу широкая, переходит в грудь. Спина вытянутая, круп опущен. Хвост свисает вниз. Лапы прямые, мускулистые.

История происхождения

Порода была признана в Германии в 1896 г. Есть данные, что уже в 17 веке внешне похожие на веймаранера собаки активно использовались на охоте. Но точное время происхождения первых представителей породы определить не удалось. Одна из версий приписывает появление легавых на территории Германии вместе с приездом герцога Карла Августа Саксен-Веймар-Эйзенахского из Чехии. Вторая версия говорит о том, что веймары произошли от браков – легавых охотничьих собак, обитавших в Германии со средних веков.

Первоначально веймарские легавые использовались на крупную добычу: диких кабанов, косуль медведей. Затем область применения собаки на охоте значительно расширилась.

Характер

Веймарские легавые характеризуются высоким интеллектом и энергичностью. Бег и охота заложены в них на генетическом уровне. Собаки отличаются бесстрашием, иногда переходящим в раздражительность. В то же время они очень дружелюбны по отношению к человеку. Хозяин всегда должен контролировать своего питомца, так как из-за повышенной энергичности он часто переходит границу дозволенного поведения.

Если веймару с его упрямым нравом не обеспечить достаточные физические нагрузки и возможность бегать, то он будет несчастным, характер заметно испортится. Эта собака хорошо подходит для охраны, так как любит лаять, предупреждая о чужаках. Многие владельцы ценят такое качество в питомце.

В семье собаки этой породы ведут себя достаточно сдержанно, к лидерству не стремятся. Но это может стать ложным представлением о слабости животного. Как только оно почувствует кого-то слабее себя, начнет доминировать над ним. Веймаранеры не проявляют агрессию, но в случае необходимости готовы защитить своего хозяина.

Если собакой этой породы заниматься, проводить с ней время, то она станет полноценным членом семьи с хорошими дружескими качествами. Веймарские легавые ладят с детьми, но взрослый должен корректировать поведение собаки рядом с малышами.

Воспитание и дрессировка

Щенка необходимо социализировать как только он переступил порог нового дома. Его нужно приучать, как к людям, так и другим животным. Если собака будет жить в городе, то она должна спокойно относится к городской суете и громким звукам. На щенке должен быть ошейник. Это позволит быстро приучить его к поводку.

Если собака приобретается в рабочих целях, то ее охотничьи качества можно распознать уже в раннем детстве.

Первые уроки воспитания и дрессировки следует проводить, как только щенок адаптируется к новому дому, научится распознавать хозяина. Не нужно перегружать собаку длительными занятиями, наказывать за непослушание. Веймаранеры обладают хорошим интеллектом и легко обучаются командам. Терпение и время сделают из собаки верного и послушного друга. Если она будет жить в городских условиях, то важно обеспечить ей возможность много бегать.

Охотничьей собакой, выбранной для работы на дичь, должен заниматься специалист. Щенка с ранних месяцев нужно вывозить на природу, приучать к новым запахам и звукам.

Содержание веймаранера

Наилучшие условия содержания веймаранера – загородный дом с большой закрытой территорией. Желательно, чтобы у собаки всегда имелась возможность свободно передвигаться, бегать и прыгать. В то же время она не должна жить на улице. Вольерное содержание и будка – это не лучший вариант для веймарской легавой.

Эта порода идеально подходит людям с активной жизненной позицией, которые не любят сидеть дома, а проводят много времени на свежем воздухе. Собака становится отличным компаньоном для такого хозяина, дарит ему свою любовь и преданность.

Уход за веймаранером

Если обеспечить веймаранеру физические нагрузки и полноценный выгул, то в остальном уходе он непривередлив. Собака нуждается в ежедневных упражнениях, эмоциональном всплеске, играх, пробежках. Без них питомец может начать тосковать, появится нервозность и упрямство.

Шерсть достаточно вычесывать раз в неделю. Купать активную собаку можно раз в месяц, чтобы содержать ее в чистоте, без неприятного запаха. Также, как и другие породы, веймарские легавые нуждаются в обработке ушей, глаз, зубов и когтей. Контроль и своевременная гигиена позволят избежать развития инфекционных заболеваний.

Питание веймаранера

Активная и энергичная веймарская легавая славится хорошим аппетитом. Если собака недостаточно бегает и ест не по режиму, то вскоре наберет лишний вес. Эти питомцы склонны к ожирению. Также владельцы отмечают нередкие случаи заворота желудка и кишок. Такая особенность собаки накладывает на владельца особую ответственность к режиму питания. Двухмесячный щенок должен получать пищу маленькими порциями до 6 раз в сутки. Взрослую собаку, начиная с десятимесячного возраста, нужно кормить не чаще двух раз в день. Во время сильной жары можно сократить прием пищи питомца до одного раза в вечернее время.

Основную часть калорий домашняя собака должна получать именно вечером. Исключение составляют лишь те питомцы, которые активно используются в работе. Их основное питание приходится на утро и обеспечивает собаку энергией на целый день. Щенки, работающие собаки, беременные и кормящие суки должны получать пищу в измельченном состоянии. Температура еды не должна быть слишком низкой или высокой. Это испортит природный нюх собаки.

Рацион веймаранера должен состоять из мяса, рыбы, каш, овощей, кисломолочных продуктов, витаминных комплексов. Вареные кости и сырой фарш не подходят для питания собак этой породы. Особенность строения желудка не позволяет переваривать такие продукты.

Если нет возможности следить за рационом собаки, то лучше выбрать сбалансированный сухой корм. Выбирать следует марки премиум и супер премиум класса. При выборе нужно учитывать возраст, вес и физическую нагрузку питомца.

Болезни веймаранера

Особенность строения тела веймаранера и его образа жизни привели к тому, что собаки приобрели склонность к ряду заболеваний, таких как:

  • вздутие и заворот кишок;
  • липомы;
  • мастоцитома;
  • демодекоз;
  • дисплазия;
  • дегенеративная миелопатия;
  • заворот века;
  • фибросаркома;
  • миастения гравис;
  • меланома;
  • межпальцевый дерматит;
  • крипторхизм;
  • дистрофия роговицы глаза;
  • дополнительные ресницы.
Читайте также:  Аффенпинчер: характеристика породы

Не забывайте делать питомцу своевременные прививки.

Собака веймаранер – описание породы и основные правила ухода

Описание породы собаки веймаранер дает исчерпывающую информацию о характере, облике и привычках этого животного. Но не может передать той красоты и харизмы, которыми обладает ловкий четвероногий охотник и верный друг – питомец породы веймаранер.

Порода собак веймаранер

Пепельно-серый окрас, янтарные глаза, стройное подтянутое тело – выделяют веймаранеров среди других охотничьих собак. Порода редкая и высоко ценится в кинологическом мире. Животное легко поддается дрессировке, обладает отменным интеллектом, дружелюбное и очень энергичное, но при отсутствии адекватного воспитания становится неуправляемым разрушителем. Описание породы веймаранера определяет характер собаки как добрый и верный, не терпящий одиночества и разлуки. Болеют собаки редко, при должном уходе доживают до 11-13 лет.

Веймаранер – история породы

Необычный внешний вид и отменные охотничьи инстинкты породили множество легенд относительно происхождения этой породы. Официально веймаранеры были признаны в 1869 году. Но исторические сводки приводят упоминания датированные XIII веком. Они гласят, что веймаранеры стали любимцами европейской знати, после возвращения с провального крестового похода Людовика IX. Если верить трудам Гастона де Фуа, король вернулся со сворой больше 10 особей серо-голубых псов. Животные моментально приобрели знатный статус голубых кровей.

Порода веймаранер, как специально выведенная в пригороде Веймара в Восточной Германии, впервые упоминается в 1850 году. Она долго не признавалась кинологами, получив собственное название, собаки позиционировались как помесь или выбраковка. Только через 30 лет представители веймаранеров стали принимать участие в выставках, и лишь спустя еще 16 лет получили статус самостоятельной породы.

Веймаранер – стандарт породы

Собаки породы веймаранер прекрасные охотники, они ловкие, быстрые, умеют бесшумно передвигаться. Такие качества обусловлены конституцией тела. Стандартная характеристика породы веймаранер выглядит так:

  • рост – согласно описанию породы веймаранер, в зависимости от пола и родословной пес может иметь рост средний или выше среднего;
  • высота в холке – от 57-70 см;
  • вес – 25-40 кг;
  • окрас – визитная карточка веймаранера, оттенок варьируется от серебристого до серо-мышиного, допускается неинтенсивный медный. Голова и уши собаки могут быть несколько светлее, белые пятнышки на груди и лапах не исключаются стандартом;
  • голова – умеренная, пропорциональна к телу, лоб широкий, умерено переходит в переносицу, затылок круглый. Жевательная мускулатура хорошо развита, брови выражены;
  • зубы – крепкие, средних размеров;
  • глаза – средние округлые, янтарного цвета, у малышей – голубые;
  • уши – высоко и близко к друг другу посажены, треугольные с закругленными концами, в спокойном состоянии висят;
  • тело – мускулистое, умеренно вытянутое, шея средней длины с изгибом, грудь широкая и глубокая, ребра слегка выпуклые, спина длинная;
  • хвост – высоко поставлен, средней длины, купирован на 1/2 или 2/3, покрыт шерстью;
  • конечности – сухие, мускулистые, хорошо развиты плечи, пальцы удлиненные.

Веймаранер – характер

По своей природе эта собака – охотник, поэтому ей очень сложно существовать в джунглях мегаполисов. Животному трудно совладать с инстинктами – пес может взять след на улице и убежать, не обращая внимания на прохожих и транспорт. Питомец веймаранер будет на порядок лучше себя чувствовать в частном доме с большим двором, где он сможет активно резвиться днем, а ночью или в непогоду греться в помещении. Если животное живет в квартире его нужно выгуливать долго и качественно, чтобы собака имела возможность выплеснуть энергию.

Порода веймаранер – характер и привычки этой собаки благородны. Будучи всегда рядом со своим хозяином, пес не любит оставаться один или в компании другого животного. Он предан и дружелюбен ко всем членам семьи, при необходимости станет защитником, никогда не обидит ребенка. Отсутствие агрессии к человеку делает его плохим сторожем. Зато в плане обучаемости серебристой собаке нет равных, обладая отменным интеллектом пес с охотой выполняет команды, может принимать участие в спасательных операциях или стать сопроводителем человека лишенного слуха или зрения.

Собака веймаранер – разновидности

Порода веймаранер имеет три разновидности, которые официально признаны и имеют право участвовать в выставках. Собаки классифицируются по типу шерстяного покрова и расцветке, остальные признаки остаются идентичны для всех представителей породы. По типу шерсти можно выделить:

  • с жесткой и короткой шерстью без подшерстка;
  • с длинной, мягкой и волнистой шестью 3-5 см;
  • прямошерстные с густым подшерстком.
  • особи со светлой серебристо-серой шерстью;
  • коричневато-серые;
  • мышиного оттенка.

Длинношерстный веймаранер

До 1935 года веймаранер с длинной шерстью считался выбраковкой. В «семью» собачку с длинной и волнистой шерсткой приняли лишь после того, как она обратила на себя внимание австрийского писателя Людвига фон Мерея. Сейчас длинношерстные псы включены в стандарт, их окрас варьируется от серебристого до мышиного, присутствуют штаны и очесы, на хвосте есть красивый подвес. Существует еще одна разновидность, очень редкая – это прямошерстный веймаранер. Таких особей отличает шерсть, состоящая из двух слоев: густого подшерстка и длинных ровных верхних волос.

Короткошерстный веймаранер

Собаки этой подгруппы имеют короткий, жесткий, плотно прилегающий к коже волос без подшерстка. Их шерсть очень густая, но в холодное время года животные мерзнут, поэтому нуждаются в дополнительной экипировке, в дождливую погоду собаку лучше выгуливать в дождевике. Согласно описанию породы короткошерстный веймаранер на голове и ушах может иметь окрас светлее чем на теле.

Жесткошерстный веймаранер

Порода веймаранер с жесткой шерстью выводилась специально, для этого представителей скрещивали с дратхаарами. Подобный эксперимент проводился в Чехословакии, но успешным его назвать нельзя, поскольку в результате собака потеряла некоторые породные особенности. Официально жесткошерстный веймаранер был признан отдельной породой словацким жесткошерстным пойнтером.

Веймаранер – окрасы

Расцветка веймаранера считается ярким показателем чистокровности. Стандартом предусмотрено три оттенка:

  • серебристый, в данном случае шерсть может иметь медные переливы, но не слишком выраженные;

  • серо-коричневый с преобладанием серого. Коричневого веймаранера с пятнами или шерстью насыщенного шоколадного цвета расценивают как брак;

  • серый-мышиный.

Охотничья собака веймаранер – уход и содержание

Содержание веймаранера – кропотливый труд, непосильный для постоянно занятого человека. Собака нуждается во внимании и прогулках, во время которых она бы могла дать выход скопившейся энергии. Веймаранер, описание породы предупреждает, требует специального питания и температурного режима. Если собака живет в доме или квартире, где сильно теплый и сухой воздух, она начнет интенсивно линять, о погрешностях питания будет свидетельствовать не характерный для породы запах псины. Собак необходимо регулярно купать и вычесывать, в идеале занять питомца собачьим спортом.

Веймаранер – уход

Здоровым и энергичным питомец веймаранер, согласно описанию породы, будет при условии правильно организованного ухода, который включает ряд обязательных процедур:

  • вычесывание (короткошерстного пса нужно расчесывать щеткой из натуральной щетины или специальной перчаткой 1-2 раза в неделю, для длинношерстных особей эта процедура должна быть ежедневной);
  • купание (купать собаку необходимо 1 раз в месяц специальным шампунем, в зимнее время можно воспользоваться средством для сухой очистки шерсти);
  • осмотр глаз и ушей (обязательная процедура для заботливых хозяев, промывать глазки отваром ромашки и очищать уши, смоченной в теплой воде тряпочкой необходимо 1 раз в неделю);
  • чистка зубов (гигиена ротовой полости должна проводится 1-2 в 7 дней);
  • обрезание когтей (проводится не реже чем два раза в месяц);
  • очистка лап после прогулки (должна производится своевременно, особенно в зимнее время, чтобы собака не успела облизать их и отравиться реагентами, во избежание появления трещин подушечки нужно смазывать растительным маслом);
  • дегельминтизация (проводится 1 раз в три месяца);
  • профилактика болезней веймаранера (собаки склонны к развитию многих заболеваний, одним из самых опасных недугов является пироплазмоз, переносчиками которого считаются клещи и блохи. Поэтому питомца нужно внимательно осматривать после прогулок на наличие паразитов).

Щенки веймаранера – уход

К вопросу, как выбрать щенка веймаранера нужно подходить основательно, ориентируясь на преследуемую цель. Для дальнейшего разведения и участия в выставках нужно обязательно выбирать чистокровных особей без пороков с отменной родословной, в качестве верного друга и спутника подойдут питомцы без претензии на звездную карьеру. О своих пожеланиях нужно сразу уведомить продавца, который заинтересован в судьбе своих питомцев.

После покупки, щенок, выдернутый из привычной обстановки будет испытывать стресс, это необходимо учесть и проявить терпение. В идеале сохранить животному его привычный рацион и режим, не отягощать период адаптации показами гостям, навязчивыми прикосновениями, изучением команд. Маленькому веймаранеру будет легче освоится самостоятельно, постепенно познакомится с новыми хозяевами и запахами.

Веймаранер – кормление

Питание собаки – важная составляющая ее здоровья. Веймаранер, описание породы это подтверждает, не может доедать объедки с хозяйского стола. Его рацион должен быть правильным и сбалансированным. На усмотрение владельца, можно кормит пса специализированными кормами премиум класса или натуральной пищей. В меню собаки желательно присутствие следующих продуктов:

  • овощи;
  • морская рыба;
  • нежирное мясо, кроме курицы (порода веймаранер склонна к аллергии, и этот продукт считается частым виновников появления высыпаний);
  • яблоки;
  • гречка, рис;
  • хрящи;
  • кисломолочные продукты, зелень;
  • растительное масло (1ч.л. в день).

Режим питания должен быть дробным, в зависимости от возраста пес может кушать:

  • до 1,5 месяцев 5-6 раз в день;
  • в 4 месяца 3-4 раза;
  • в 7 месяцев хватит 3-х кормлений;
  • взрослые особи потребляют пищу 2 раза в день, желательно за два часа перед прогулкой.

Профилактика заболеваний — всё, что у нас есть

«Прежде болезни заботься о себе» (Сир.18:19) — говорит Священное Писание. Проще заранее чистить зубы, пока мягкий налёт не разрушил их до корня, не правда ли? Так не только со здоровьем полости рта, но и всего организма. Профилактика болезней, как полезная привычка, может надолго сохранить работоспособность человека. О чём мечтает большинство пожилых людей? Прежде всего, не стать обузой близким, сохранять ясный ум и быть дееспособным «до конца». «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому», — говорил знаменитый хирург Николай Амосов.

Что значит для вас быть здоровым? Давайте возьмём ручку, блокнот и запишем пункты, которые составили бы ваше представление о физическом здоровье — 10 из 10 баллов.

  1. Редко и легко болеть ОРВИ.
  2. Быть сильным, активным и выносливым. Легко справляться с тяжёлыми сумками.
  3. Делать зарядку каждое утро и заниматься в спортзале 2 раза в неделю.
  4. Следить за питанием для здоровья пищеварительной системы, сосудов и молодости.
  5. Корректировать осанку.
  6. Ходить по 10 тысяч шагов в день.
  7. Принимать регулярно витамины и минералы.
  8. Проходить профосмотр у врача 1 раз в полгода: терапевт, стоматолог, профильный специалист по хроническому заболеванию, если таковое имеется (эндокринолог, кардиолог, онколог и пр.)

Ваш личный список будет планом-максимумом из того, чего бы хотелось в отношении физического здоровья. А что может предложить официальная медицина для оздоровления и профилактики заболеваний?

Способы укрепления здоровья — важная часть профилактики

Врач официальной медицины даёт рекомендации по оздоровлению, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Закаливание, физическая активность, правильное питание и профилактика стрессов — то, что необходимо для укрепления резервных сил организма вообще всем. Но в частности, одному пациенту будет рекомендовано санаторно-курортное лечение на море, а другому, к примеру, с новообразованием на коже — крайне противопоказано.

Прекрасно, когда сам доктор является примером здорового образа жизни: имеет оптимальный вес, излучает бодрость, активен и оптимистичен. Вспомним хирурга Федора Углова, дожившего до 103 лет и ратовавшего за трезвый и здоровый образ жизни.

Основная работа по профилактике заболеваний лежит на плечах самого пациента:

  • Интересоваться, какие витамино-минеральные комплексы, антиоксиданты и другие профилактические средства можно применять в его случае.
  • Приложить усилия воли к изменения образа жизни — расстаться с тягостными зависимостями, рационально применять гигиенические меры профилактики, использовать физические нагрузки, избегать перегреваний и переолаждений и т.д.
  • Изменить психологические реакции на стресс.

Одним из способов профилактики инфекционных заболеваний является разумная вакцинопрофилактика. О плюсах и минусах вакцинации сказано немало. В частности, о прививках против гриппа единогласно положительных отзывов нет и среди врачей. А вот при возможности заразиться бешенством или столбняком приходит на помощь срочная иммунизация, которая может спасти человеку жизнь при своевременном обращении.

Читайте также:  Венгерская выжла: описание породы

Профилактические осмотры и диспансерное наблюдение

Диспансеризацию не особенно любят пациенты, часто считают потерей времени, т.к. профосмотры происходят в принудительном порядке и порой похожи на формально проведённые. Но диспансеризация за годы своего существования продлила жизни многих людей, выявив скрытые заболевания — сахарный диабет, гипертоническая болезнь, анемии, моче- и желче-каменная болезнь и пр.

Кроме того, изменились правила диспансеризации для лиц старше 40 лет. У них есть возможность ежегодно проходить обследование в выделенный дополнительный день отпуска.

«Школы здоровья»

Одним из направлений профилактической деятельности являются т.н. Школы здоровья: астма-школы, школы диабета, школы по гипертонии, язвенной болезни, кардиологические школы и т.д. Это занятия, организованные администрацией лечебного учреждения (поликлиники, больницы), проводят которые 2-4 раза в месяц (иногда чаще по просьбам пациентов).

Чаще всего, такие встречи выглядят как лекции профильных врачей с их ответами на вопросы, а иногда и практические занятия по здоровому образу жизни с дыхательной гимнастикой и физкультурой. Самую большую проблему врачи видят в мотивировании пациентов: как бы парадоксально ни было, но на платные оздоровительные курсы они ходят с большей охотой, чем на бесплатные школы здоровья при поликлинике. Но в тех областях, где люди проникались такой заботой местных врачей, шла тенденция к улучшению общей картины здоровья: снижение давления, нормализация пульса у сердечников, многие отказались от вредных привычек, изменили пищевые пристрастия в сторону здоровых продуктов, снижали вес, реже отмечали приступы мигрени и пр.

Самая большая досада врачей в том, что такие школы пациенты мало посещают. Трудно сказать, по незнанию об их существовании или от лени… Если вас заинтересовали Школы здоровья, поинтересуйтесь у администрации местной поликлиники о датах проведения. И не забудьте позвать знакомых и друзей посетить занятия.

Онкопрофилактика

Всё чаще в медицинских изданиях мы видим термин «онконастороженность». Если кратко, то онкологи рекомендуют лечить любую болезнь, исключив прежде рак.

Здоровый образ жизни, отказ от чрезмерного пребывания на солнышке, регулярные профилактические осмотры в теории должны предостеречь от развития онкологического заболевания. И всё же врачи порой разводят руками, когда пациент делает всё, что положено по правилам, а заболевание прогрессирует. На это между специалистами часто ходят подобные философские мысли: у каждого рак свой, но не каждый до него доживёт. Мол меняй образ жизни или не меняй, разницы нет. И всё-таки мы видим опыт большого количества людей, которые с помощью официальной медицины и изменения образа жизни добились ремиссии онкологического заболевания.

Важным фактором здесь снова является дисциплина самого пациента — нужно регулярно ходить на осмотры, исследования и анализы. Та же периодическая диспансеризация позволяет выявить онкологическое заболевание на ранней стадии и сохранить человеку жизнь.

Профилактика: вторичная и третичная

В данном случае речь идёт о профилактике рецидива болезни, реабилитации после перенесённых тяжёлых заболеваний.

Диакон Владимир Рождественский, врач-физиотерапевт: «В наших стационарах у доктора редко есть возможность участвовать в жизни каждого пациента: большой поток препятствует тому, чтобы каждому дать частичку сердца, так скажем. Получается, как в притче-сказке, когда богач заказал из овчинки шапку: сказал — а можно две? — можно и две. — А можно десять? — Можно и десять. И в итоге по маленькой шапке каждому.
К сожалению, медицина наша не может предоставить большой помощи в реабилитации. Тенденция такова, что количество койко-дней сокращается. Чтобы оборот больницы увеличить, время пребывания пациента в больнице нужно сократить. Зачастую после операции человек отправляется «куда хочет». С одной стороны, это страшно. С другой, хирургическое лечение получают все, кому необходимо. Раньше такого не было.

В госклиниках ограниченное количество дней бесплатное, а остальное за плату. Часто приходится человеку искать частные реабилитационные клиники. Это не каждый может себе позволить».

К сожалению, о государственных реабилитационных центрах мало кто знает. Часто чтобы попасть в такой центр, необходимо оформить группу инвалидности, что тоже несёт немало хлопот, особенно когда на медкомиссии в этом отказывают. И всё-таки прежде чем искать частные варианты реабилитационной помощи, поинтересуйтесь у лечащего врача, в каких санаториях и центрах можно бесплатно пройти курс реабилитации и что для этого нужно сделать.

Вторичная профилактика тяжёлых заболеваний должна быть направлена на изменение образа жизни и поведения пациента. После инфаркта миокарда или инсульта больному и его родственникам нужно понимать, что впереди рецидив. Как говорится, рвётся, где тонко. И тут важна не только воля самого больного и грамотные рекомендации врача. Для профилактики крайне необходима хорошо организованная поддержка близких — питание, уход, прогулки и тёплая психологическая атмосфера в семье.

Веймаранер

Веймаранер – гончая, выделяющаяся аристократической красотой и атлетическим телосложением. Собака обладает универсальными охотничьими качествами и добрым нравом, снискавшим ей славу превосходного компаньона.

Краткая информация

  • Название породы: Веймаранер
  • Страна происхождения: Германия
  • Вес: кобели 25-32 кг, суки 23-29 кг
  • Рост (высота в холке): кобели 59-70 см, суки 57-65 см
  • Продолжительность жизни: 10-13 лет

Основные моменты

  • Веймаранеры выносливы, азартны, обладают великолепным чутьем. Собаки способны принимать деятельное участие во всех видах охоты.
  • Наиболее солидные по размерам представители породы относятся к числу крупнейших среди европейских легавых.
  • В ряду прочих европейских гончих они выделяются своим оригинальным серебристо-серым окрасом и своеобразным цветом глаз.
  • Дружелюбные, оптимистичные, преданные, веймаранеры являются превосходными компаньонами.
  • Достаточно темпераментны, но характер демонстрируют уравновешенный, стабильный.
  • Нежны и ласковы со всеми членами семьи, в том числе с детьми, но хозяина выбирают себе одного, к которому очень привязываются.
  • К другим домашним питомцам относятся избирательно: с собаками приятельствуют, а кошек с недовольством терпят. Незнакомые мелкие животные рассматриваются веймаранерами в качестве потенциальных жертв.
  • К чужим людям относятся настороженно, но агрессии не проявляют.
  • Требуют внимания к себе и совершенно не выносят одиночества. Содержать их в вольере, без контакта с людьми, недопустимо.
  • Веймаранеры нуждаются в интенсивных физических нагрузках, поэтому заводить их могут лишь люди, ведущие активный образ жизни.
  • С легкостью поддаются дрессировке, однако в процессе обучения способны проявлять упрямство и своенравие.
  • Лучшие условия для проживания собаки – загородный дом с просторным огражденным участком. Питомец, живущий в городской квартире, должен иметь возможность прогуливаться не менее двух часов ежедневно.
  • Веймаранер очень чистоплотен, уход за его шерстью много времени не займет.

Веймаранер обладает великолепной внешностью. Эта элегантная собака с утонченными формами словно спрыгнула с полотен живописцев эпохи Ренессанса. Ее стремительный облик красноречиво демонстрирует, что она в любой момент готова умчаться за горизонт и вернуться, держа в пасти добычу. Однако в стенах своего жилища веймаранер с легкостью забывает о своем охотничьем предназначении, перевоплощаясь в ласкового, нежного друга, любящего свое семейство и постоянно норовящего занять место у ног обожаемого хозяина.

Характеристика породы

История породы веймаранер

Веймаранер, или веймарская легавая, является весьма редким представителем в когорте охотничьих собак. Этот аристократичный пес предположительно ведет свою родословную со времен Средневековья, хотя сегодняшние стандарты породы развились лишь на рубеже XVIII-XIX столетий.

Веймаранер относится к группе наследников европейских (или континентальных) бракков – короткошерстных легавых собак, издавна распространенных на европейском континенте и имеющих сходные характеристики как экстерьера, так и рабочих качеств. Среди своих близких сородичей эта собака резко выделяется оригинальным серым окрасом с эффектными отливами, что делает популярной версию о ее давнем родстве с так называемыми собаками Людовика Святого (Chiens gris de St-Loi), описание которых можно найти в старинных рукописных источниках легендарной эпохи Крестовых походов. В хрониках, относящихся к XIII столетию, повествуется о том, что при дворе французского короля Людовика IX, известного как Людовик Святой, серые серебристые собаки появились в 1254 году, после его возвращения на родину из очередного похода на Восток.

В средневековых литературных источниках есть упоминания о том, что эти собаки были родом из Тартарии – так в латиноязычных странах называли территорию, простиравшуюся от рубежей Центральной Азии до ее северных пределов. Возможно, животные были подарены Людовику кем-то из азиатских правителей, с которыми французский монарх решил наладить связи, находясь в Палестине. Наиболее подробное описание легавых содержится в «Книге об охоте» – одном из лучших средневековых трактатов об этом развлечении королей и аристократов. Ее автор – граф Гастон де Фуа, один из военачальников времен Столетней войны и страстный охотник.

Уже к концу XIV века серые гончие собаки стали весьма популярными среди французской знати, так как демонстрировали превосходные качества в охоте на крупного зверя – оленя, кабана, медведя. Позже псы также проявили и недюжинные способности в охоте на лис, кроликов, апортировании птицы. Вслед за французской аристократией, этой замечательной породой увлеклись венценосные особы из других стран феодальной Европы, а за ними – и их вассалы. На сохранившихся средневековых гобеленах и картинах с изображениями сцен охоты можно увидеть своры серых легавых – столь же благородных, как и их титулованные хозяева. Эти животные запечатлены и на полотнах мастеров XVII века, к примеру, на картинах фламандского живописца Антониса ван Дейка.

Среди возможных прародителей веймаранера называют также гончих собак Святого Хуберта, выведенных во времена раннего Средневековья в аббатстве Сен-Хуберт (Бельгия). Животные этой породы, ныне не существующей, считаются прародителями многих современных гончих. Они имели различный окрас, среди которого встречался и серый.

Как отдельная порода веймаранер начал формироваться в начале XIX века. По неподтвержденным данным, инициатором ее создания был герцог Веймарский Карл Август. По преданию, в своих владениях, Саксен-Веймаре, что на востоке современной Германии, герцог занимался выведением универсальной породы гончих – выносливых, стремительных, обладающих к тому же качествами собаки-компаньона. К слову, в этих местах собаку обычно называют «Серебряный призрак». Такое имя она получила благодаря своему окрасу, отливающему серебром, способностью быстро и бесшумно красться в полях, оставаясь для добычи невидимой.

Многие современные кинологи, признавая, что порода была выведена в окрестностях Веймара, полагают, что Великий Веймарский герцог не имел никакого отношения к ее возникновению, а легенда о родстве веймаранера с серыми собаками Святого Людовика начала популяризироваться поклонниками породы в конце XIX века ради ее признания в качестве отдельной и независимой. Дело в том, что долгое время веймаранера считали серой разновидностью немецкой короткошерстной легавой либо помесью крупных немецких гончих и английских пойнтеров. Видимо, эти утверждения были обоснованы, поскольку на выставке в Берлине в 1880 году этих собак отнесли к метисам, не найдя в них самобытных породных черт. По некоторым данным, в дальнейшей селекционной деятельности задействовали бургосскую легавую, хюгенхунда, швайсхунда. Планомерная работа, а также многочисленные публикации увлекательных повествований о древнем благородном происхождении породы и ее родстве с королевскими французскими собаками сделали свое дело, и в 1896 году комиссия делегатов от различных германских охотничьих обществ наконец-то назвала веймаранера самостоятельной породой. На сегодняшний день ее признают все именитые кинологические организации.

В 1897 году был основан Немецкий охотничий клуб веймаранеров, и долгое время эта порода была своеобразной охраняемой привилегией среди немецкой аристократии. Изначально приобретать собаку разрешалось только членам Клуба. И если купить веймаранера было крайне затруднительно даже на его родине, то за пределами Германии это было вообще невозможно.

В 20-х года прошлого столетия интерес к серым гончим из Старого Света возник в США, но первых особей, отправляемых за океан, предварительно стерилизовали, делая невозможным их разведение в Америке. В 1929 году Клуб принял в свои ряды первого иностранца – им стал американец Ховард Найт, которому удалось убедить немецких коллег продать несколько племенных собак для разведения в Новом Свете. В 1941 году он создал клуб веймаранеров в США и стал его президентом. В 50-х годах веймаранеры приобрели невероятную популярность за океаном, став питомцами таких знаменитых людей, как президент Эйзенхауэр и кинозвезда Грейс Келли. Позже дополнительный интерес публики к ним подогрел фотограф и художник Уильям Вегман, сам, к слову, ставший всемирно известным благодаря своим удачным изображениям этих собак.

Читайте также:  Собака сидела на цепи: как ее адаптировать?

Массовое, буквально ажиотажное, увлечение элегантными веймаранерами – как в США, так и в Европе – привело к тому, что сегодня их все чаще рассматривают в качестве собак-компаньонов, домашних любимцев, участников выставок и престижных чемпионатов. При этом охотничьи качества многих из них являются весьма заурядными. Однако хорошую рабочую собаку найти можно. В основном они представляют немецкую и американскую линии, так как в Германии и США заводчики по-прежнему ставят во главу угла рабочие качества животного, правда, иногда в ущерб экстерьеру.

Не так давно некоторые европейские заводчики и их коллеги из США приступили к выведению голубых веймаранеров. Эти собаки отличаются оригинальным синевато-серым цветом шерсти. Сегодня их разводят в основном как собак-компаньонов, хотя рабочие качества голубых легавых идентичны выдающимся способностям их серых собратьев. В 2009 году в США энтузиасты создали специализированный клуб, и с тех пор целенаправленно, но пока что безуспешно, добиваются признания голубых веймаранеров и наделения их статусом самостоятельной породы.

Видео: Веймаранер

Внешность веймаранера

Веймаранер – довольно крупная собака атлетического сложения, жилистая, откровенно мускулистая. У кобелей высота в холке может составлять от 59 до 70 см, вес – от 30 до 40 кг. Суки, как правило, миниатюрнее: их рост – от 57 до 65 см, вес – от 25 до 35 кг. Согласно стандарту, крайние пределы являются нежелательными.

Корпус

Веймаранер сложен пропорционально, его спина широкая, основательная, прочная, без прогиба. Холка хорошо развита и явно обозначена. Грудь глубокая, крепкая, почти достигающая локтей. Она очевидно массивна, но широкой ее назвать нельзя. Таз удлиненный, чуть наклонный. Ребра длинные, выпуклые, без бочкообразности. Живот подтянут, но не надмерно.

Голова

Голова, при осмотре сверху имеющая клиновидное очертание, пропорциональна туловищу. Череп немного выпуклый, неширокий, затылочный бугор проявлен слабо. Лоб разделяет бороздка; когда пес напряжен, лобная область покрывается складками. Линия перехода ото лба к морде плавная, едва обозначенная. Нос прямой, с миниатюрной горбинкой у мочки. Сама мочка, выступающая над нижней челюстью, крупная. Она окрашена в темно-телесный цвет, плавно переходящий к серому ближе к переносице. Губы подтянуты, верхняя прикрывает нижнюю и чуть свисает, образуя маленькие складочки в уголках рта. Краешки губ, небо, десны однотонного розовато-телесного цвета.

Челюсти и зубы

Челюсти с полным комплектом зубов выглядят внушительно, ярко демонстрируя способность веймаранера удержать приличного размера дичь при апортировании. Верхние и нижние клыки надежно смыкаются в ножницеобразном прикусе. Мускулистые, четко очерченные скулы выражены явно.

Глаза

Округлые, среднего размера, поставлены чуть косо. Их внешние уголки немного приподнимаются ближе к ушам. Цвет глаз у щенков лазурно-голубой, у подросших гончих – янтарный, разной степени интенсивности и тона: от светлого до темного. Выражение глаз выдает ум и внимательность. Веки плотно прилегают к глазному яблоку, их цвет может быть телесным или соответствовать тону шерсти.

Большие, широкие, закругленные на кончиках и свисающие точно до уголков рта. Посажены высоко. У легавой, которую что-то насторожило, уши приподнимаются у основания и поворачиваются вперед.

Силуэт сильной, мускулистой, царственного вида шеи гармонично сливается с линией верха и грудью.

Конечности

Высокие, сухопарые, жилистые, с выразительной мускулатурой. Передние конечности прямые, параллельные друг другу, поставлены нешироко. Плечи мускулистые, словно вылепленные, локти не вывернуты ни внутрь, ни наружу. Запястья крепкие; изящные, жилистые пясти поставлены слегка наклонно.

Задние, прямо поставленные конечности демонстрируют основательный костяк. Бедра удлиненные, очень мускулистые, колени крепкие, скакательные суставы выражены явно. Плюсны жилистые, поставлены почти вертикально.

Овальной формы лапы прочные, устойчивые. Пальцы сжаты в комок. Средние пальцы на передних лапах заметно длиннее прочих, что является характерной породной особенностью. У длинношерстных легавых между пальцами торчат пучки шерсти. Подушечки жесткие, когти мощные, окрашены в серый тон – от светлого до темного. Прибылые пальцы на задних конечностях удаляются у веймаранеров в щенячьем возрасте.

Движение

Все аллюры собаки размашисты, размеренны, плавны. Галопируя, она совершает длинные прыжки. Перемещаясь рысью, спину держит ровно. Задние и передние конечности в движении ставятся параллельно друг другу.

Хвост

Сильный, утолщенный у основания хвост поставлен достаточно низко, что не свойственно большинству родственных веймаранеру пород. Он густо покрыт шерстью и сужается к кончику. Когда пес расслаблен и умиротворен, он держит его опущенным вниз, а настораживаясь, приподнимает до горизонтального положения или выше.

Шерсть

Длина шерсти определяет две породные разновидности: короткошерстную и длинношерстную. Первая характеризуется короткой, однако не настолько, как у большей части идентичных пород, шерстью, очень густой, жесткой, гладкой. Подшерсток весьма редкий либо же его нет вовсе.

Длинношерстные веймаранеры покрыты шелковистой, достаточно длинной шерстью, с подшерстком или без него. Шерсть может быть прямой либо чуть завиваться. На боках ее длина составляет от 3 до 5 см, чуть длиннее шерсть на нижней части шеи, передней части груди, животе. Конечности украшены очесами и «штанишками», хвост – «бахромой». Длинная ниспадающая шерсть присутствует в основании ушей, легкая шелковистая шерстка окаймляет их кончики.

Окрас

Стандартом допускаются три вариации окраса веймаранера: серебристо-серый, светло-серый, темно-серый (мышиный). Они могут иметь легкие оттенки, например, медный, проявлять едва заметную коричневатость. Шерсть на голове и ушах, как правило, чуть светлее, чем на остальных частях тела. Допустимы миниатюрные белые отметины на груди и пальцах. Присутствие прочих пятен, подпалин считается недостатком. У некоторых особей может наблюдаться темная полоса, «ремень», вдоль позвоночника. По цвету она контрастирует с доминирующим окрасом животного. Таких собак используют в племенном разведении только при наличии у них выдающихся охотничьих качеств.

Болезнь Альцгеймера можно предотвратить!

Болезнь Альцгеймера нельзя вылечить, на сегодняшний день нет эффективных лекарств, способных замедлить неумолимое прогрессирование этого заболевания. Обезопасить себя с помощью вакцины так же не получится, так как ее попросту не существует.

Наверное каждый слышал об этом заболевании,многие знают людей, страдающих болезнью Альцгеймера. В любом случае, это заболевание внушает страх своей неотвратимостью. На ранних стадиях эта болезнь становится причиной ухудшения памяти и функционального состояния организма, а затем вызывает прогрессирующую деменцию.

А вот и нет, есть эффективные методы снизить вероятность развития этого заболевания, отсрочить его начало и замедлить темпы прогрессирования. В абсолютном большинстве случаев, болезнь Альцгеймера поражает людей старше 65 лет, это можно объяснить процессами старения мозга, но, можно уменьшить риск ее развития, если начать предпринимать соответствующие меры в более раннем возрасте.

  • Высокий уровень холестерина артериальная гипертензия два самых значимых фактора риска развития болезни Альцгеймера.Приведя в норму показатели липидов крови и артериальное давление, можно значительно снизить вероятность развития болезни.

Для этого:

Занимайтесь физическими упражнениями не реже трех раз в неделю.Выбирайте такие виды активности, которые сочетают в себе упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (что сопровождается потоотделением и учащением сердцебиения) и силовые упражнения для развития мышц.Для начала подойдут ходьба или плаванье. Либо, выполняйте кардио – упражнения по 30 минут пять раз в неделю. Плавайте, бегайте, или занимайтесь дома на беговой дорожке, подойдет любая активность, при которой сердцебиение учащается .

В любом случае, перед тем, как приступить к регулярным занятиям спортом или изменить их график, проконсультируйтесь со своим врачом, для определения оптимальных нагрузок.

Сделайте свой рацион питания «полезным для мозга». Результаты последних исследований в области диетологии и нутрициологии, показывают, что наиболее благотворно влияют на мозговую деятельность следующие продукты: овощи (прежде всего – зеленые листовые),орехи (миндаль, грецкие орехи, и фундук), оливковое масло,синие ягоды (жимолость,черника, голубика ), фасоль, продукты из цельных зерен, рыба, мясо птицы, и красное вино (однако, последнее – спорно). Одновременно рекомендуется ввести разумное ограничение на употребление красного мяса, мучных изделий и сладостей (сахара), маргарина, сыра высокой жирности, жареной пищи и блюд фасфуда.Такая диета полезна не только для мозга, но и для организма в целом , поскольку помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина.

Возьмите за правило регулярно контролировать свое артериальное давление, ведь артериальная гипертензия зачастую протекает бессимптомно, а поставить диагноз и своевременно начать лечение можно лишь, зная свои показатели кровяного давления. Гипертензия доказано увеличивает риск деменции, узнайте у врача показатели давления, оптимальные для вас,и старайтесь поддерживать рекомендованный уровень.

Максимально снизьте употребление соли, это нормализует кровяное давление. Вместо картофельных чипсов, соленых сухариков перекусывайте свежими овощами и фруктами и добавляйте в блюда различные травы и специи, а не соль.

Контролируйте свой уровень сахара в крови. Помните,что заболевания,сопровождающиеся высокими цифрами сахара крови, в большинстве случаев, протекают бессимптомно, вовремя заметить проблему можно только при регулярном контроле. Люди, страдающие сахарным диабетом второго типа, более подвержены болезни Альцгеймера, по причине нарушений в обмене инсулина ,которые приводят к повреждению нейронов головного мозга.

Если вы курите – откажитесь от этой привычки прямо сейчас.Именно курение относится к наиболее серьезным факторам риска: среди курящих старше 65 лет число заболевших на 80 % выше, чем среди некурящих такого же возраста.

Защищайте голову от травм. Доказано, что травмы головы, причем, полученные в любом возрасте значительно повышают риск болезни Альцгеймера. Поэтому, будьте максимально внимательны при езде на велосипеде или мотоцикле, всегда надевайте защитную каску . Следите за безопасностью своего дома, часто травму можно получить, споткнувшись о край плохо застеленного ковра, или, поскользнувшись в ванной.

Развивайте чувство равновесия. Улучшить координацию движений и чувство равновесия можно занимаясь йогой, гимнастикой тайцзицюань и пилатесом.

Учиться никогда не поздно! Единственная возможность сохранить остроту ума -осваивать новые навыки и знания. Учитесь играть в шахматы, учитесь игре на музыкальных инструментах, изучайте иностранный язык, про сто заучивайте стихи,тренируйте свой мозг,не давайте ему лениться!

Нарушайте свои привычки. Идите на работу по новой дороге, изменяйте свой утренний распорядок или просто разнообразьте свое чтение (например, чередуйте научную фантастику с историческими романами). Подобные изменения помогают поддерживать активную деятельность мозга и сохранять остроту восприятия.

Расширяйте круг общения.Согласно исследованиям, активная социальная жизнь и поддержание близких отношений с другими людьми снижают риск болезни Альцгеймера в пожилом возрасте. Запишитесь в клуб, займитесь каким-нибудь новым видом деятельности или хобби и старайтесь побольше общаться со знакомыми. Можно также посещать церковь или какие-нибудь курсы, заняться волонтерской деятельностью, чаще навещать соседей и знакомиться с новыми людьми.

Позже выйдите на пенсию. Активная работа помогает оставаться в тонусе и поддерживать широкий круг общения. Некоторые пожилые люди после ухода на пенсию чувствуют себя лишенными всяких целей, и их здоровье начинает ухудшаться. Умственная и физическая активность на работе (при нормальном состоянии здоровья и получении удовольствия от работы) способствует здоровью головного мозга.

Каждую ночь спите не менее 7–8 часов. Общеизвестно, что нехватка сна ухудшает самочувствие на следующий день, хотя это справедливо и в долгосрочной перспективе.

Сохраняйте спокойствие. При стрессе в организме выделяется гормон, который отрицательно влияет на здоровье, а со временем и на активность головного мозга. Выберите занятие, которое помогает вам успокаиваться. Попробуйте заняться йогой, медитацией, принимать теплые ванны, гулять на природе или выполнять дыхательные упражнения.

Изменив свой образ жизни в соответствии с этими правилами, вы значительно снизите риски развития болезни Альцгеймера!

Ссылка на основную публикацию