У меня неблагополучная собака: что делать? И как не опустить руки?

18 простых вещей, которые надо знать, если на вас напала собака

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Собака, конечно, друг человека, но не всегда готова подать лапу. А иногда этой лапой может и ударить. Как и любое другое животное, даже с виду дружелюбный пес может напасть на человека — и не всегда получится отделаться лишь двумя-тремя укусами.

Мы в AdMe.ru разобрались, как себя вести, если бродячий пес решил на вас напасть. Эти простые правила точно помогут избежать неприятных последствий.

Собака не атакует, но ведет себя агрессивно

Язык тела собаки покажет все: уши прижаты, она злобно рычит и всем видом намекает, что играть она с вами не собирается. В идеале нужно обойти собаку окольными путями, чтобы не злить ее. Но что же делать, если не получается?

  • Не пытайтесь успокоить собаку словами и не улыбайтесь. Настороженное животное воспримет улыбку иначе, чем люди. Если для нас улыбка означает дружелюбие и радость, то для собаки это оскал и прямо-таки вызов на бой.
  • Не смотрите собаке в глаза и игнорируйте ее. В конце концов, ей станет скучно, она перестанет обращать на вас внимание и успокоится. Проще говоря, чем больше вы тревожитесь или машете руками, тем сильнее собака хочет вас укусить.
  • Если есть возможность, попросите помощи у прохожих. Не нужно кричать, говорите спокойно.
  • Не замахивайтесь на собаку палкой и не распыляйте перцовый баллончик. Отвечать агрессией на агрессию – не лучший вариант, так вы разозлите собаку еще больше. Даже дружелюбный пес не обрадуется, если около него начнут махать руками и уж тем более палкой.
  • Отходите спокойно и медленно, но не поворачивайтесь спиной. Лучше всего уходить от собаки боком, наблюдая за ее поведением периферийным зрением. И ни в коем случае не убегайте. Собаки и в хорошем настроении не в восторге от велосипедистов и бегунов.

От агрессии к нападению

Без причины животное на вас не нападет, но причина для нас не всегда очевидна. Собаки нападают лишь в некоторых случаях: голод, защита щенят или охрана своей территории.

Надеемся, что собака успокоится и вас не тронет. Но если пес все же напал, то помните несколько правил:

  • Крик только разозлит собаку. Кажется, что в этой ситуации чаще ничего другого делать и не остается, но постарайтесь не кричать. Адреналин собаки и так выше некуда.
  • Отлично, если у вас есть ультразвуковой отпугиватель. Им можно отпугнуть собаку, не нанося ей травм.
  • Если животное уже несется на вас, попытайтесь накрыть ему голову курткой или кофтой, как только собака будет в досягаемости. А потом постарайтесь забраться на возвышенность: гараж или дерево. Собаки хорошо прыгают, но, в отличие от котов, лазить умеют плохо.
  • Бросьте в сторону сумку, рюкзак или другой предмет, чтобы отвлечь внимание собаки. Животное среагирует на бросок и переведет свою агрессию на предмет, а у вас будет время убежать. Здорово, если у вас есть с собой кусок мяса или колбасы: возможно, это собаке и нужно.
  • Если получится, закройте шею руками, а пальцы сожмите в кулак. Шея — уязвимое место, а еще там достаточно жизненно важных вен и артерий, поэтому не подпускайте собаку к горлу. Самое безопасное место для укуса — предплечье и голень.
  • Собака может вцепиться в руку или ногу. Но не пытайтесь отдернуть конечности — будет хуже. Как вариант ударьте собаку в нос или глаза. Кинологи также советуют схватить собаку за задние лапы и поднять.
  • Используйте свой вес: при возможности прижмите собаку к земле локтем или коленом. Собаки хорошо кусаются, но бороться не умеют. Таким образом вы обездвижите животное, пока не придет помощь.

Что делать если ваш пес всего боится?

И люди есть такие, что боятся своей тени, что уж говорить о собаках и среди них такие встречаются. Почему они такие боязливые? Может быть много причин. Одна из них — генетическая предрасположенность. Если вы пришли к заводчику брать щенка и видите, что мать у него боязливая, спряталась, а щенок, который понравился к рукам не идёт, выберите другого пса. А то и вовсе, возьмите щенка из другого помёта. К сожалению если такой страх есть в 2-4 мес. он останется и в будущем.

Есть и другие случаи, когда вы в 2 мес. берёте вполне жизнерадостного щенка, а спустя месяц выводите его на улицу и обнаруживаете, что он боится прохожих, мимо проезжающих велосипедистов и машин. Здесь уже вы виноваты, так как социализировать щенка нужно до 3 мес. выносить его на улицу и всё показывать. Его нервной системе в этом возрасте будет проще адаптироваться, особенно в городе.

Бывает, что боязливость питомца связана с перенесённым стрессом, например, на него на улице бросился большой бродячий пёс и сильно напугал. Страх нужно лечить. Хозяин при этом должен испытывать спокойствие. Нельзя сразу хватать питомца на руки и бурно успокаивать, он станет ещё демонстративнее бояться. Разучите с любимцем несколько основных команд, например, «Ко мне!» либо «Сидеть!» Если потребуется быстрое переключение внимания с объектов вызывающих страх, на что-то другое, вы командуйте и добивайтесь, чтобы пёс слушался.

У трусливых собак есть такое, что страх может вызывать агрессию. Например, ребёнок когда-то таскал вашего любимца за хвост и он теперь маленьких детишек панически боится. Вы ведёте его на поводке, а мимо проносится с визгом малыш и щенок или взрослый кобель или сука, защищаясь, хватает ребёнка за ногу. Мать в шоке, кричит на вас, а вы не знаете, что предпринять, ведь худшее — укус, уже случился.

Чтобы избежать таких драматических ситуаций, нужно начинать социализацию до 3 мес. и не брать в дом даже самого лучшего трусливого щенка. С ним сложно жить в социуме, ведь везде нужно быть среди людей, например, сходить на рынок, прогуляться по оживлённому в воскресный день парку, посетить ветеринара и т. п.

Что делать, если проблема не решается?

Хоть у вас и трусишка, старайтесь не сравнивать питомца с более благополучными. Относитесь к нему снисходительно, любя. Пусть чувствует, что он для вас всё равно самый любимый.

Социализируйте его постепенно. Гуляйте в парке, где изредка проходят люди, хозяева с питомцами. Обучите его весёлым играм: приносить палку, резиновый мячик, кольцо и другие предметы. Пусть чувствует себя смелым и ловким.

Бывают очень целеустремлённые хозяева, которые нанимают инструктора и занимаются с псом самостоятельно, разучивая команды. Если время идёт, а он по-прежнему трусишка, ничего не поделаете, такой характер. Вы его единственный друг, так играйте вместе, чтобы он прожил рядом с вами счастливым псом. Не нужно его постоянно дрессировать. Это не поможет.

Старайтесь в повседневной жизни избегать раздражителей, которые вызывают стресс у питомца. Например, он боится шума работающего пылесоса, когда делаете уборку, закрывайте его в дальней комнате. Не все собаки настолько пугливые, что это нельзя исправить занятиями с кинологом, самостоятельной дрессировкой и постепенным социализированием. Да, иногда на это уходит год и больше, но положительные результаты есть.

Вы человек и в ваших силах быть счастливым в совместной жизни с питомцем, прощая ему недостатки.

Собака — это всегда ответственность.

Зачатую, хозяева и отдыхают там, где можно с собой брать питомца. Например, на турбазе своего города в лесопосадке у озера, а некоторые выезжают на выходные дикарём половить рыбу, позагорать на пляже. Не забудьте большой зонт. Он создаст тень для любимца и убережёт его от теплового удара.

Социализируем питомца, боящегося людей

Как вести себя с боящейся собакой:

  1. Запомните, что во время страха нельзя усиленно жалеть любимца, как и ругать. Он дезориентируется и в следующий раз продолжит бояться, в надежде, что его пожалеют.
  2. Вы сильный хозяин-вожак и сохраняйте спокойствие. Делайте вид, что ничего не боитесь, пусть пёс берёт с вас пример.
  3. Социализируйте свою собаку постепенно. Для начала, знакомьте с новыми людьми.

Новые знакомые могут приходить к вам в гости домой или зовите на прогулки старых приятелей. При этом не акцентируйте внимание на любимце. Пусть не начинает трусить демонстративно и думает, что так и нужно, раз гости в доме или старый знакомый человек с вами на прогулке.

Когда пёс привыкнет к какому-то человеку, можно попросить его ласково разговаривать с ним, а потом поднести руку к морде (ладонь держите кверху), дать обнюхать и осторожно попытаться погладить. Постепенно начинайте общаться и с другими людьми, потом ходите с собакой на поводке в компании её давних знакомых. Если вы взяли пса из приюта, что благородно, а он сильно пугливый, то ему может быть мало и года, чтобы привыкнуть и начать доверять людям.

Хороший способ социализации, когда вы взяли щенка в дом, где есть старшая собака. На улице гладьте вы, а потом знакомый старшего пса. Младший будет наблюдать, что тому это нравится и раньше или позже позволит погладить и себя. Главное, чтобы пёс каждый день был среди людей. Изоляция приведёт к ещё большему страху перед человеком.

Каждый день по 2-4 раза и даже больше, выводите питомца на прогулки среди людей. Начните прогуливаться в малолюдных местах и постепенно переходите к более оживлённым. Как плод вашей долгой психологической работы по коррекции поведения, скоро сможете прогуливаться с ним даже по рынку, рассматривая и выбирая товар.

Когда питомец освоится в городе или деревне, водите его даже на выставки, пусть только гостем. Там он увидит множество сородичей.

У собак разная реакция, одни от страха будут прятаться, а другие нападать на незнакомых прохожих. Тогда на прогулку одевайте намордник и учите командам, которые позволят остановить нежелательные действия питомца. Ходите на занятия с кинологом.

AK-100 › Блог › Психология собак ч.1 “Как сделать чтоб Вас не кусали”

Сегодня Я бы хотел отойти от темы автомобилей и поделиться с читателями своими наблюдениями и опытом связанными с нашими меньшими друзьями-собаками!
Одомашнивание этих великолепных животных, одно из величайших достижений человека. И по сути покупка собаки -это Ваша единственная возможность купить за деньги настоящего и самого преданного друга!
Но купить мало -нужно ещё и воспитать!

Читайте также:  Бостон-терьер: фото, отзывы, описание, стандарт, характер

Не стоит об этом забывать. И если у Вас нет на воспитание и ежедневные прогулки времени и сил -не покупайте собаку и она и Вы будете несчастны в этом союзе . Купите кошку, попугаю, рыбку — они значительно менее зависимы от человеческого внимания чем собаки.
Первую часть Я постараюсь сделать максимально ёмкой для тех читателей, которые не имеют собак но так или иначе они всё равно сталкиваются с этими животными каждый день и им будет полезно знать как правильно себя вести. А если эти люди ещё и смогут обучить минимальным навыкам своих родственников и друзей -“Поверьте это будет всем на пользу.”

-Людям свойственно очеловечивать любых животных.Во взгляде, повадках, манерах человек ищет что-то человеческое. И часто выдаёт желаемое за действительное.
Я повторюсь, очень важный момент, который тяжело осознать -они не люди и требуют к себе определённого отношения и понимания!
В весеннее время года у многих животных период размножения и они особенно возбуждены и агрессивные. Гормоны и инстинкты очень мощный стимул который трудно подавить даже армейской муштрой.
Плюс вспышки различных заболеваний .
Главное правило которое стоит запомнить : не нужно гладить чужих собак!
Отучитесь сами и не разрешайте своим детям так делать, это самая популярная причина укусов. И как бы Вы не хотели найти крайнего, виноваты в таких повреждениях Вы сами потому что:
Открытую ладонь которую Вы тянете к голове собаки, она воспринимает как челюсть а не конечность !

Эффект усугубляется тем, что доминирующая собака подчиняя себе другую залазит на неё сверху- (прыжки к Вам на руки или просто приветствие с запрыгиванием или прощание -это как раз проявление борьбы за власть! )))
Если попытаться взглянуть на ситуацию её глазами :
К Вам подбегает собака и прыгает с открытой пастью в лицо, а потом ещё и норовит на Вас залезть сверху — как себя поведёте в такой ситуации?
Что ей ещё делать в ответ на грубое хамство?- атаковать!
— Пристальный взгляд и быстрое сближение тоже воспринимаются как агрессия.
Теперь представляем себе популярную картину : “Ребёнок увидев пса начинает громко кричать СО_БА_КА! и бежать к ней чтоб погладить…”полный набор в большинстве случаев его достаточно для появления очень болезненного детского опыта, которого можно было легко избежать.
Обученная и уравновешенная псина вам такое скорее всего спустит — но уравновешенных, к сожалению, очень мало.
-Не стоит ровнять всех собак под одну гребёнку! Как и люди -они все разные даже в рамках одной породы . Я встречал очень дружелюбных бульдогов

и очень злых чихуахуа

Основной видимый показатель невоспитанности — натянутый как струна поводок и псина тянущая за собой хозяина !

Тут уже не важно добродушный ли это с виду Лабрадор

или суровый Бультерьер

— главное что она считает себя вожаком и соответственно принимает решения и за себя и за “хозяина” которого выгуливает.
Расслабленный поводок и идущая с опущенными ушами за хозяином собачка
-показатель покорности, такая Вас никогда не укусит т.к. будет ждать решения хозяина а не думать о защите сама.

Всё настолько просто и настолько сложно одновременно ! Попробуйте и будете приятно удивлены результатом.

P.S. Если понравилось, не стесняйтесь жать кнопки -для меня это будет поводом продолжить цикл
с более подробным затрагиванием тем:
-Выбора породы
-Исправления вредных привычек
-Воспитания гармоничного и психологически здорового друга.

Спасибо за внимание! Берегите себя!
Продолжение следует…

Симптомы боли у собак

Животные не ведут себя как человек, когда им больно. Стоит помнить, что у них достаточно высокий болевой порог, что они будут до последнего скрывать свои страдания (природой заложено не показывать слабость) и что они не покажут когтистым пальчиком на зреющий абсцесс.

Зачастую владельцы не понимают, почему во время болезни их питомец ведет себя не как обычно, например, становится замкнутым и необщительным, может укусить или уходит и прячется. Так же часто владельцы списывают изменения в поведении на что-либо, например погода или «плохое настроение», в то время, как зверю просто больно.

Eсть, конечно, проявления боли, которые ни с чем не спутаешь, например, хромота. Но в остальном, вряд ли ваша собака подойдет и скажет: «Хозяин! У меня болит спина в районе почек! Мне нужно к врачу!», нет, она будет сидеть напряженная со сгорбленной спиной и молча страдать.

Боль относится к одному из самых ярких симптомов, поэтому владельцы обычно замечают ее раньше всего. Боль — это причина немедленно обратиться к ветеринарному врачу. Внешние проявления зачастую зависят от интенсивности и локализации боли, но, пожив немного с собакой и узнав любимца получше, каждый рано или поздно начинает понимать язык ее тела.

Симптомы боли. Давайте вместе рассмотрим, какие из них встречаются чаще всего:

1) Собака лает, скулит, воет, рычит.
Может делать это вместе с каким-либо действием (например, рычать на больную лапу) или просто лежать / сидеть / стоять, смотреть в пространство и скулить. Сюда же относится поскуливание и визг при попытке взять на руки. Многие собаки и в обычном состоянии вокально сопровождают свое поведение, например, лай при радости или скулят, когда попрошайничают. Это нормально. НО если ваш любимец издает звуков больше обычного или сопровождает их нетипичным для себя поведением — это повод насторожиться.
У меня есть пациент, который заливается лаем, когда у него колики и болит живот. Он и так пес достаточно громкий, но если больно… он не замолкает.

2) Чрезмерный груминг.
Собаки стараются очищать свои раны, поэтому порезы, нарывы, сломанные когти, абсцессы подвергаются активному вылизыванию. Если собака часто или не отрываясь вылизывает какое-либо место — значит нужно искать там проблему. Сюда же относится еще несколько ситуаций:
— если болят или чешутся глаза — пес трет их лапой или трется о различные предметы в доме.
— некоторые собаки выкусывают место, где больно. Чем больше болит, тем интенсивнее.
— если болят зубы или проблемы в ротовой полости или глотке — собака лезет лапами в пасть, пытается погрызть твердые предметы, почесать, трется мордой о твердые поверхности.
— если проблемы в половых органах (особенно у кобелей) — активному грумингу подвергается и эта область.

3) Нарушение сна.
Собака стала много спать или наоборот, не может долго спать, постоянно просыпается. Первое или второе будет — зависит от характера боли.

4) Нарушение приема пищи и воды.
Если у собаки боли в области рта, глотки, желудка — она может отказаться от приема пищи, а иногда и воды. Так же отказ от еды может означать тошноту, чрезмерные боли в других областях. При некоторых воспалительных процессах возрастает количество потребляемой воды.

5) Одышка, тяжелое и/или поверхностное дыхание.
Самый явный признак сильных болей. Иногда, единственный.

6) Вынужденная поза и беспокойство.
Если собака все время меняет положение, ложится и сразу встает, ходит, ищет место, снова ложится и встает — значит ее что-либо беспокоит. Бывает, при болях в определенных областях, собаки принимают вынужденную позу: например, сгорбленная спина — признаки боли в брюшной полости. Так же признаком беспокойства может быть хождение по кругу, хаотичные движения. Собака может с трудом или неохотно ложиться или вставать, отказаться запрыгивать на диван.

7) Немотивированная агрессия.
Зачастую собака может выказывать недовольство, если вы прикасаетесь к больному месту, иногда доходит до рычания и укусов, если владелец сильно давит на больную лапу или живот. Прежде, чем искать в агрессии собаки психологический аспект, нужно понять — а не говорит ли нам собака, что трогать ее в этом месте не нужно. Так же агрессия может быть признаком постоянного раздражения на фоне боли, боль и у людей и у животных вызывает иногда неадекватное поведение.

8) Общительность.
Каждая собака по-разному реагирует на плохое самочувствие. Одна спрячется подальше, чтоб ее не трогали, а другая, наоборот, будет постоянно держаться рядом и подставлять место, которое болит, под руку, чтоб погладили (относится не ко всем типам и местам боли). Внимательный хозяин, долго знающий своего любимца, сразу заметит, что поведение собаки изменилось.

9) Хромота, отведение в сторону или поджимание лапы.
Хромота — самый видимый симптом боли. Только следует помнить, что если животное хромает или вытягивает лапу, это не всегда означает проблемы с конечностями, иногда хромота является признаком боли в некоторых органах брюшной полости, болей в позвоночнике. К этому же пункту относится так называемая «деревянная походка», любые изменения походки.

10) Необычное поведение при мочеиспускании и дефекации.
Попытка при мочеиспускании и дефекации переместиться, найти другое положение, нетипичная поза, частые позывы, вокальное сопровождение — все это указывает на то, что есть проблема.

11) Другие возможные симптомы боли у собак:
— Частое или пристальное разглядывание беспокоящей части тела. Иногда удивленное, иногда агрессивное.
— Наклон головы в одну сторону. Может быть признаком неврологических проблем, а так же болей в ушах, какой-либо части головы, отита среднего уха.
— Судороги. Особенно у брахицефальных пород. Например, судороги у французского бульдога — повод найти ортопеда и обследовать собаку на предмет клиновидного позвонка.

Читайте также:  История породы гриффон и происхождение

P.S. Пока писала эту статью, вспомнила, как моему псу «не пошли» говяжьи легкие. Вот уж кто может раскрыть всю свою боль в театральной мини-постановке! Сначала он оглядывался на живот, часто, а когда тот бурлил — еще и с огромным удивлением. Затем залез на диван (чего ему категорически нельзя), водрузил мне на руки все свое нелегкое тело, сгорбился и застыл. Вот она, картина: «Колики, боли и спазмы в области кишечника»!

Будьте внимательны к своим собакам, не пропустите симптомы боли в их поведении! Каждый заботливый хозяин должен стараться вовремя оказывать необходимую ветеринарную помощь своему любимому питомцу!

В статье были использованы материалы с этого сайта.

Как не опускать руки и не сдаваться? 3 работающих средства от беспомощности

Чувство беспомощности

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.

Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.

Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

А что же люди?

Теорию Селигмана много раз проверяли ученые из разных стран. Доказано, что если человек систематически:

  • испытывает поражение, несмотря на все усилия;
  • переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют;
  • оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию — у него атрофируется воля и желание вообще что-то делать. Приходит апатия, а за ней — депрессия. Человек сдается. Выученная беспомощность звучит как Марья Искусница из старого фильма: «Что воооля, что невоооля — все равно».

Теорию о выученной беспомощности подтверждает жизнь. Не обязательно сидеть на поводке и получать удары током. Все может оказаться прозаичнее. Когда я писала эту статью, попросила друзей на фейсбуке поделиться своим опытом переживания выученной беспомощности. Мне рассказали:

  • про неудачные попытки устроиться на работу: отказ за отказом без объяснения причин,
  • про мужа, который мог встретить вечером с дорогими подарками, а мог с агрессией без видимого повода, по настроению. (Рядом — почти такая же история про жену),
  • про начальника-самодура, который каждый месяц раздавал штрафы по каким-то новым и нелогичным критериям.

Со стороны кажется, что выход есть. Перепиши резюме! Подай на развод! Пожалуйся на начальника! Сделай вот это и еще вон то! Но как пес Селигмана, человек, который загнан в беспомощность, не может перепрыгнуть даже через низенький заборчик. Он не верит в выход. Он лежит на полу и скулит.

Порой даже абьюзивного партнера или начальника-самодура не нужно. Геля Дёмина, студентка на стажировке в Корее, рассказывает, как на одном занятии профессор дал классу задание. Из букв на листочках нужно сложить названия стран. Когда выходит время, профессор просит поднять руки тех, кто уверен в своем ответе. И так раз за разом. К последнему заданию половина студентов скисли.

«После того, как решили все пункты, мы начали проверять ответы, — рассказывает Геля. — У правой стороны было почти все правильно. А у ребят слева не было верных ответов вообще. Последнее задание (D E W E N S — Sweden) решили только двое из десяти человек с левой стороны. И тут профессор говорит: «Вот вам и подтверждение гипотезы». На экране появляются два варианта теста, который у нас был. В то время, как правая группа получила совершенно нормальный тест, у левой группы во всех заданиях была перепутана одна буква. Правильный ответ в их случае получить было невозможно. Вся соль была в последнем вопросе, про Швецию. Он у двух команд одинаковый. У всех была возможность получить правильный ответ. Но за прошлые пять вопросов ребята полностью убедили себя, что не могут решить задание. К моменту, когда настала очередь верного ответа, они просто сдались».

Как противостоять хаосу? Что делать, если выученная беспомощность уже отвоевывает внутреннюю территорию? Можно ли не опускать руки и не сдаваться апатии?

Можно. И здесь ученые с жизнью снова заодно.

Средство 1: Делайте что-нибудь.

Серьезно: что угодно. Психолог Бруно Беттельгейм выжил в концлагере с политикой постоянного хаоса. Руководство лагеря, рассказывал он, устанавливало новые запреты, часто бессмысленные и противоречащие друг другу. Охранники ставили заключенных в ситуации, где любое действие могло привести к суровому наказанию. В этом режиме люди быстро теряли волю и ломались. Беттельгейм предложил противоядие: делать все, что не запрещено. Можешь лечь спать вместо того, чтобы обсуждать лагерные слухи? Ложись. Можешь почистить зубы? Чисть. Не потому, что хочешь спать или заботишься о гигиене. А потому, что так человек возвращает субъективный контроль в свои руки. Во-первых, у него появляется выбор: сделать то или иное. Во-вторых, в ситуации выбора он может принять решение и немедленно его исполнить. Что важно — это собственное, личное решение, принятое самостоятельно. Даже маленькое действие становится вакциной против превращения в овощ.

Эффективность этого способа в 70-е годы подтвердили американские коллеги Беттельгейма. Эллен Лангер и Джудит Роден провели эксперимент в местах, где человек наиболее ограничен в свободе: тюрьма, дом престарелых и приют для бездомных. Что показали результаты? Заключенные, которым разрешили по-своему расставить мебель в камере и выбирать ТВ-программы, стали менее подвержены проблемам со здоровьем и вспышкам агрессии. У пожилых людей, которые могли по своему вкусу обставить комнату, завести растение и выбрать фильм для вечернего просмотра, повышался жизненный тонус и замедлялся процесс потери памяти. А бездомные, которые могли выбрать кровать в общежитии и меню на обед, чаще начинали искать работу — и находили.

Способ справляться: делайте что-нибудь потому, что можете. Выберите, чем занять свободный час перед сном, что приготовить на ужин и как провести выходные. Переставьте мебель в комнате так, как вам удобнее. Находите как можно больше точек контроля, в которых вы можете принимать собственное решение и исполнять его.

Что это может дать? Помните про собак Селигмана? Проблема не в том, что они не могли перепрыгнуть барьер. Так и у людей: проблемой порой является не ситуация, а потеря воли и веры в значимость своих действий. Подход «делаю, потому что выбрал делать» позволяет сохранить или вернуть субъективное ощущение контроля. А значит, воля не отъезжает в сторону кладбища, укрывшись простыней, а человек продолжает двигаться в сторону выхода из тяжелой ситуации.

Средство 2: Прочь от беспомощности — маленькими шагами.

Представления о себе «у меня ничего не получается», «я никчемный», «мои попытки ничего не изменят» складываются из частных случаев. Мы, как в детской забаве «соедини точки», выбираем какие-то истории и соединяем их одной линией. Получается убеждение о себе. Со временем человек все больше обращает внимание на опыт, который подтверждает это убеждение. И перестает видеть исключения. Хорошая новость в том, что убеждения о себе можно изменить таким же образом. Этим занимается, например, нарративная терапия: вместе с помогающим практиком человек учится видеть альтернативные истории, которые со временем соединяет в новое представление. Там, где раньше была история о беспомощности, можно найти другую: историю о своей ценности и важности, о значимости своих действий, о возможности влиять на происходящее.

Важно находить частные случаи в прошлом: когда у меня получилось? когда я смог на что-то повлиять? когда изменил ситуацию своими действиями? Так же важно обращать внимание на настоящее — вот здесь помогут маленькие достижимые цели. Например, навести порядок в кухонном шкафчике или сделать важный звонок, который давно откладываете. Нет слишком маленьких целей — все важны. Справился? Получилось? Прекрасно! Нужно отметить победу! Известно, что где внимание — там и энергия. Чем больше внимания достижениям, тем сильнее подпитка для новой предпочитаемой истории. Тем выше вероятность не опустить руки.

Способ справляться: ставьте маленькие реальные цели и обязательно отмечайте их достижение. Ведите список и перечитывайте его хотя бы два раза в месяц. Со временем вы заметите, что цели и достижения стали крупнее. Найдите возможность наградить себя какой-нибудь радостью за каждый выполненный пункт.

Что это может дать? Небольшие достижения помогают набраться ресурса для более масштабных действий. Нарастить уверенности в своих силах. Нанизывайте новый опыт как бусины на леску. Со временем из отдельных деталей получится ожерелье — новая история о себе: «Я важен», «Мои действия имеют значение», «Я могу влиять на свою жизнь».

Средство 3: Другой взгляд.

Селигман открыл проблему, а дальнейшую жизнь и карьеру посвятил поиску решения. Ученый выяснил, что животные могут научиться противостоять беспомощности, если у них есть предыдущий опыт успешных действий. Собаки, которые сначала могли отключить ток, нажимая головой на панель в вольере, продолжали искать выход, даже когда их фиксировали.

В сотрудничестве с известными психотерапевтами Селигман начал изучать поведение людей и их реакции на внешние обстоятельства. Двадцать лет исследований привели его к выводу: склонность тем или иным образом объяснять происходящее влияет на то, ищем ли мы возможность действовать или сдаемся. Люди с убеждением: «Плохие вещи случаются по моей вине» более склонны к развитию депрессии и состоянию беспомощности. А те, кто считает «Плохое может случиться, но это не всегда моя вина и когда-нибудь оно прекратится», быстрее справляются и приходят в себя при неблагоприятных обстоятельствах.

Читайте также:  Как кормить золотистого ретривера?Кошки!

Селигман предложил схему рефрейминга: переосмысления опыта и перестройку восприятия. Называется она «Схема ABCDE»:

A – Adversity, неблагоприятный фактор. Вспомните неприятную ситуацию, которая вызывает пессимистичные мысли и чувство беспомощности. Важно для начала выбирать ситуации, которые по шкале от 1 до 10 вы оцениваете не выше, чем на 5: так опыт обучения рефреймингу будет более безопасным.
B – Belief, убеждение. Запишите вашу интерпретацию события: все, что думаете о произошедшем.
C — Consequence, последствия. Как вы повели себя в связи с этим событием? Что чувствовали в процессе?
D – Disputation, другой взгляд. Запишите доказательства, которые подвергают сомнению и опровергают ваши негативные убеждения.
E – Energizing, активизация. Какие чувства (и, возможно, поступки) вызвали новые аргументы и более оптимистичные мысли?

Способ справляться: попробуйте опровергнуть пессимистичные убеждения письменно. Заведите дневник для записи неприятных событий и их проработки по схеме ABCDE. Перечитывайте свои записи каждые несколько дней.

Что это может дать? Стрессовые ситуации будут возникать всегда. Но со временем и практикой можно научиться более эффективно справляться с беспокойством, не сдаваться беспомощности и вырабатывать собственные успешные стратегии реакции и поведения. Энергия, которая раньше обслуживала пессимистичные убеждения, высвободится, и ее можно вложить в другие важные области жизни.

P.S. Техника безопасности:

Я рада, если сейчас вы дочитываете статью, а внутри уже рождается желание действовать. Пожалуйста, проявите бережность к себе в дальнейших действиях. Важно помнить, что нет единственного решения, которое безусловно подойдет каждому. Человек и его жизненная ситуация сложнее, чем самая продуманная и детальная схема. Иногда самостоятельная работа дает желаемый результат. А иногда нужно заручиться внешней поддержкой и/или обратиться за помощью к специалисту. Особенно стоит обратиться за профессиональной помощью, если:

  • вы испытываете тяжелые переживания и по шкале от 1 до 10 оцениваете их на 7 или выше;
  • вы находитесь в депрессивном состоянии, все валится из рук;
  • вы начали самостоятельную работу, но в процессе ощущаете себя хуже;
  • ощущение беспомощности усиливается, а негативные представления о себе укрепляются.

Пожалуйста, доверяйте своим ощущениям и позаботьтесь о себе и своем состоянии.

Я верю в то, что в трудных обстоятельств мы встречаемся еще и с собственной силой. Выбор прочитать эту статью и попробовать описанные в ней способы уже значит, что внутри есть вера в перемены и возможность движения туда, где лучше. Возможность хорошего будущего за пределами сегодняшних обстоятельств.

У собак Селигмана не было выбора. У нас он есть. Давайте выбирать волю.

Что делать если напала собака

Риск столкнуться с агрессивно настроенным или больным псом есть всегда и везде: по дороге домой, во время прогулки по парку или же вдали от города. Поэтому знать, что делать, если напала собака, важно всем, в том числе детям.

Если собака ведёт себя агрессивно

Ситуация: Вы спокойно идёте по улице, дороге или парку. Вдруг к вам подбегает незнакомая собака, начинает рычать, скалить зубы и явно готовится напасть. В такой ситуации нужно вести себя следующим образом.

Не бояться и не поддаваться панике. Собаки интуитивно чувствуют страх, и это поощряет их к нападению.

Не двигаться. Сохраняя спокойствие, оставайтесь на месте, опустив руки вдоль тела. Встаньте сбоку от наступающего животного, не выпуская его из поля зрения. При этом нельзя:

  • пристально смотреть псу в глаза (воспринимается как вызов);
  • размахивать конечностями, делать резкие движения (собака подумает, что вы ей угрожаете, и может атаковать).
  • пытаться убежать от животного – это пробудит в собаке охотничий инстинкт, и она наверняка бросится за вами в погоню, даже если изначально у неё не было намерения нападать.

Отвлечь внимание собаки от себя. Это можно сделать, к примеру, с помощью еды, игрушек или вообще любого предмета, который пёс сможет укусить – мяча, рюкзака и т. д. Пока животное будет увлечено игрой или поеданием угощения, вы сможете осторожно покинуть место происшествия.

Сдержать животное голосом. Если собака наступает, станьте лицом к ней и твёрдо произнесите команду «Назад!» или «Фу!». Также можно сделать вид, будто вы подбираете с земли камень или палку – здоровый пёс в этом случае остановится и подумает, стоит ли с вами связываться.

Если собаку не провоцировать, она может просто потерять интерес к человеку и уйти.

Способы самозащиты

Если собака всё же напала, отвечать нужно быстро и хладнокровно:

Защитите жизненно важные органы: горло, лицо и грудь. Главное – не дать собаке вцепиться в шею (особенно это касается бойцовых пород). Для этого можно втянуть голову в плечи, прижать подбородком к груди или защитить горло ладонью. Хорошо, если в руках, есть какой-нибудь объёмный предмет: сумка, шляпа, рюкзак – им можно закрыться от собаки, выставив вещь вперёд.

Дайте животному отпор. Киньте в нападающего пса булыжник или любой другой тяжёлый предмет. Также можно бросить ему в глаза горсть песка. Пока собака пытается вцепиться в ноги, руки, шею или лицо, бейте её по наиболее чувствительным участкам тела: носу и горлу, попытайтесь нанести сильный оглушающий удар в затылок.

Для борьбы с агрессивным животным можно использовать крепкую палку, перцовый баллончик или ультразвуковой отпугиватель (если есть).

  • Наваливайтесь на пса, задействуя локти и колени и подавляя его своим весом. Хотя собака может серьёзно покусать вас, драться она не умеет. Попробуйте повалить животное на землю и придушить его либо с большой силой надавить на ребро.
  • Старайтесь оставаться на ногах – падение сделает вас уязвимыми. Если этот всё же произошло, сгруппируйтесь, спрячьте шею и не переставайте отмахиваться от пса, целясь в чувствительный нос. Попытайтесь также схватить животное за уши и повалить, а затем начинайте душить.

Кричите. Можете звать на помощь, отпугивать собаку голосом, угрожать ей, отдавать команды – чем громче, тем лучше. Может быть, кто-то ещё услышит вас. Присутствие нового человека может смутить собаку. Главное, не следует визжать – такие звуки только ещё больше разъярят животное.

Советы кинологов

Согласно рекомендациям специалистов, при нападении собаки нужно вести себя следующим образом:

  • Встаньте лицом к псу выставьте одну ногу вперёд, приняв боевую стойку. Когда собака нападёт на вас, выбросьте вперёд руку – на неё пес кинется в первую очередь, а вы в это время сможете ударить его по носу или затылку ногой.
  • Будьте готовы к тому, что собаку придётся убить в процессе борьбы;
  • Обратите внимание: бешеная собака нередко атакует со спины, целясь в ноги. Домашний пес стремится укусить жертву за руки.
  • Пытайтесь всеми силами удержаться на ногах – в лежачем положении отбиться от собаки будет намного сложнее.

В случае с бешеным псом постарайтесь как можно скорее привлечь кого-нибудь себе на помощь и не позволить псу вцепиться в шею или лицо.

Что делать, если напала стая собак

Свора собак – куда более опасная ситуация, чем встреча с одним агрессивным псом. Как правила, стая собак окружает свою жертву, заходя со спины. Поэтому в первую очередь из этого окружения необходимо выбраться. Разорвите кольцо и постарайтесь отойти подальше. Чтобы отпугнуть атакующих собак, кричите и бросайте камни, бутылки и другие тяжёлые предметы.

Важно! Не бегите от своры собак. Делать это можно лишь в том случае, если поблизости находится убежище – постройка или дерево – и вы уверены, что успеете добежать и укрыться в безопасном месте.

Если при себе имеется перцовый баллончик распылите его, но убедитесь, что его содержимое не достигнет вас самих.

В стае все собаки следуют за вожаком, поэтому, если борьба неизбежна, в первую очередь бороться стоит именно с ним. Дайте псам понять, что вы можете дать отпор и с вами лучше не связываться. Если вы заставите вожака отступить, остальные также последуют за ним.

Что делать после нападения

Обработайте укусы. Даже самые мелкие раны, полученные в борьбе с псом нужно как можно скорее обработать следующим образом:

  • Остановите кровь при помощи марлевой или тканевой повязки;
  • Промойте повреждённую часть тела тёплой водой и мылом;
  • Смажьте края ран зелёнкой или йодом;
  • Перевяжите раны, а мелкие царапины и укусы заклейте пластырем;
  • Осмотрите укусы и выясните, нет ли признаков заражения или нагноения.

Посетите травмпункт. Сделать это необходимо как можно скорее, лучше сразу после укуса, чтобы предотвратить заболеванием бешенством. Там полученные укусы зафиксируют, назначат курс инъекций от бешенства и выдадут нужные справки.

Обратитесь в полицию. На ваш звонок должен приехать участковый. Напишите заявление с просьбой привлечь хозяина собаки к ответственности, и передадите сотруднику полиции. Когда участковый составит протокол случившегося, один экземпляр он должен оставить вам.

Далее нужно постараться найти хозяина собаки. Если вы его знаете, то договоритесь, чтоб он привёз пса на проверку к ветеринару – от её результатов будет зависеть курс инъекций, назначенный врачом. Если собака бродячая, или хозяин не выходит на контакт, придётся делать полный курс вакцинации, состоящий из 6 уколов – это бесплатно. На хозяина пса, если он есть, можно подать иск в суд или попробовать договориться мирным путём.

Нападение собаки – всегда очень неприятная и травмоопасная ситуация. Чтобы избежать её, необходимо избегать контакта с незнакомыми псами, и в коем случае не дразнить и не провоцировать их по возможности носить с собой специальные средства самообороны.

Ссылка на основную публикацию